Hur yogamattan kan rengöras varierar med de material den tillverkats av. Kontrollera därför instruktionerna som kom med din yogamatta för att se vilket material den tillverkats av och läs rengöringsinstruktionerna. Rengöring vid lätt nedsmutsning Vid lätt nedsmutsning av yogamattan fungerar i de flesta fall ljummet vatten med lite mild såpa utmärkt. Du kan ha såplösningen
Yoga kan ge dig styrka, bättre kondition, balans, koordination och avkoppling. Flera olika varianter av yoga finns och här går vi igenom några av de vanligaste.. Hatha yoga för alla Hatha yoga är den kanske vanligaste formen av yoga. Den tränar upp din fysik men har även ett meditativt inslag. Du intar olika positioner i
Här står jag på yogamattan i Trikonasana och funderar på om de har ingredienser hemma till en sojalatte. I denna korta artikel presenterar jag tre konkreta tips som har hjälpt mig till en starkare närvaro på yogamattan. Ibland kommer jag på mig själv med att stå i krigaren och dagdrömma, och det händer att jag
Ashtanga yoga är en typ av yoga som grundades och utvecklats av K. Pattabhi Jois. Denna yoga kallas också; den åttadelade yogan. Idén är att vägen till renlära består av åtta andliga övningar. De första fyra delarna i Ashtanga är; yama, niyama, Asana och Pranayama. Dessa anses vara renande övningar som går att kontrollera och
