I 8 av 10 fall så kommer den dåliga andedräkten från munnen, och inte från magen. För att vara mer specifik så kommer den dåliga andedräkten från din tunga.

Det finns ett par saker du kan äta för att minska den äckliga lukten som kommer ut ur din mun.

#1 Persilja. Ja, du läste rätt. Du kan äta persilja för att bota din dåliga andedräkt tillfälligt. Istället för att köpa dyra pastiller så kan du äta persilja.

#2 Citron. Ifall du sitter ute på en restaurang och misstänker att du har en dålig andedräkt – fråga då servitören ifall du kan få ett glas vatten med en citron vid sidan om. Tugga på citronen. Den neutraliserar din dåliga andedräkt. Du kan också dricka citronjuice, men försök lägga mer pengar på en citronjuice utan socker i då socker ger dig en dålig andedräkt.

#3 Yoghurt. Du har säkert hört att yoghurt är bra för magen. Det är det också. Yoghurt, filmjölk och andra vätskor av samma sort kan hjälpa dig att bli av med din dåliga andedräkt. Försök även här att lägga mer pengar på en filmjölk utan socker i då socker ger dig en dålig andedräkt.

Dessa tre saker kommer inte att bota din dåliga andedräkt. De kommer endast att ”täcka för den” i några timmar. Ifall du lider av att ha en dålig andedräkt så bör du antingen besöka en doktor eller köpa en bok om hur du botar din dåliga andedräkt.

1. Du äter för mycket: Äter du fortfarande för mycket? Du kanske fortfarande får i dig mer kalorier än vad du är tillåten. Följer du verkligen dieten? Det är viktigt att få i sig tillräckligt kalorier, men inte för många! Då blir det svårt att gå ner i vikt.
2. Du använder helt fel diet: Försöker du följa en diet som verkar vara omöjlig att följa? Ge dieten ett ärligt försök, men om den inte fungerar så får du helt enkelt byta diet. Byt till en diet som faktiskt fungerar. Ett exempel: Atkins-dieten fungerade perfekt för mig, men mindre bra för min syster. Det beror på att alla människor är byggda olika!
3. Dricker du alkohol ofta? Alkohol innehåller mer kalorier än vad man tror att det gör. Trots att jag inte är den sista personen som säger åt dig att sluta dricka alkohol, så måste du sluta ifall du försöker gå ner i vikt. Alkohol innehåller massor av kalorier som kan få dig att gå upp i vikt. Det är faktiskt så allvarligt att ett glas vin en sen lördagskväll kan få din diet att sluta fungera!
4. Sluta sitt still! Ifall du sitter still ofta, och är en ”stillasittande person” så bör du röra på dig oftare. Många, om inte alla dieter, fungerar bäst med hjälp av fysiska aktiviteter. Vad sägs om att ta en promenad efter varje lunch? Jag har insett en sak nu när jag blivit äldre, och det är att fysiska aktiviteter som att ta en promenad är enormt viktiga för att ens ha chans att gå ner i vikt.
5. Se till att vara frisk! Många människor kan inte gå ner i vikt snabbt då de på något sätt är sjuka. Undersök dig hos din doktor, och be personen förklara för dig exakt vad det är som inte är rätt. Det kan vara anledningen till att du inte går ner i vikt.

Det finns många anledningar till att folk inte kan gå ner i vikt snabbt. Detta var bara 5 av dem. För mer information om hur du kan gå ner i vikt snabbt – besök vår hemsida.