Kosttillskott är ett kraftfullt vapen för dig som vill gå ned i vikt. Med hjälp av rätt kosttillskott kan man gå ned i vikt utan att banta. Den klassiska bantningen är tack och lov borta – att banta sig genom att äta mindre är att svälta sig. Ställer du in kroppen på svält så kommer

Alla borde träna – man mår så otroligt mycket bättre om man tränar än om man aldrig rör på sig. Riktigt vad man tränar spelar ingen roll så länge som man tränar och rör på sig. Vad många vill ha är lite extra muskler – muskler tycker de flesta är vackert och snyggt. Men hur

Som de flesta småbarnsföräldrar ser jag fram emot vintern med en skräckblandad förtjusning – vintern är underbar för barnen med all snö att leka i och pulkabackar att besegra. Men som vuxen är väl vintern inte det roligaste som finns – snö som ska skottas, mörker hela dagar (i alla fall för oss som jobbar

Alla kan träna! Alla behöver träna! Det finns många som går runt och säger ”jag har den och den sjukdomen och kan inte träna”. Men blir du bättre av att vila? Det finns ingenting som heter att vila sig frisk. Människan är en produkt av evolutionen och vi är gjorda för att röra på oss.

Många av oss har gett nyårslöften (jag med) om ett bättre liv. Men det är lätt att stå där med ett champangeglas i handen och lova att bli bättre på att träna och äta rätt. Sen så fort gymmet öppnar efter nyår så köper man ett dyrt kort och tränar som en dåre. I fjorton

Kropp och själ som så många hävdar hänger ihop – för visst hänger kropp och själ ihop. Men ibland kan det vara absolut nödvändigt att sära på kropp och själ. Har man någon smärtsjukdom som till exempel kroniskt smärtsyndrom så kan man behöva separera på kropp och själ. Kroniskt smärtsyndrom innebär, precis som det låter,